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      空腹喝蜂蜜水好?早餐能喝蜂蜜水嗎?
      時間:2020-09-14 09:43:26 來源:轉載今日頭條 點擊:12次

      蜂蜜是生活中常見的食品,含有180多種物質,對身體健康有益,很多人喜歡吃蜂蜜,但是不了解蜂蜜的食用時間,那早餐前喝蜂蜜水好不好呢?

      蜂蜜隨時都可以喝,食用時間沒有限制。有些人喜歡早餐前喝,不過田野牧蜂不建議起床后直接食用蜂蜜,剛起床血液濃度較高,一夜的代謝廢物沒有排出,最好在起床后先喝一杯溫水清理腸道,補充水分,半小時后用溫水沖泡一杯蜂蜜水飲用,有助于加快身體的新陳代謝,促進血液循環,幫助身體更快地排出廢物和垃圾,更加輕松地面對嶄新的一天。

      當然蜂蜜也可以早餐后喝,飯后來一杯水白蜜,有助于促進消化,緩解便秘。水白蜜中含有豐富的活性酶,可以促進胃腸道的蠕動,搭配多種維生素、氨基酸和礦物質等營養成分,可以潤滑腸道,調節胃酸的分泌,從而促進食物在腸胃內的消化,可以起到消食助消化的作用,經常飲用蜂蜜也有緩解便秘、清除宿便的效果。

      不過雖然早餐前后都可以食用蜂蜜,但是胃腸不好的朋友建議早餐后再食用蜂蜜,由于胃部比較敏感,空腹喝蜂蜜可能會引起不適。另外沖泡蜂蜜水的時候,切記不可用開水,過高的溫度會破壞蜂蜜的營養成分,降低蜂蜜的營養價值,用40度左右的溫水沖泡效果最佳。

      本文關鍵詞:蜂蜜 早餐 膳食 健康 食物 消化 溫水

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