智匯科技 食安專家 全國服務熱線:

      食安知識

      喝紅茶,先弄清五件事
      時間:2019-03-18 10:15:51 來源:人民網-生命時報 點擊:706次

      紅茶是公認的健康飲品。然而,人人都適合喝嗎?就大家最關注的話題,我來一一解答。

      易失眠的人能喝嗎?茶中影響睡眠的成分主要是咖啡因。紅茶的咖啡因含量比綠茶還高,這是因為紅茶屬于完全發酵茶,綠茶屬于不發酵茶。茶葉在發酵的過程中葉子的結構會發生改變,其中的咖啡因更容易滲入水中,另外紅茶沖泡的溫度比綠茶高,浸泡的時間也比綠茶久,所以紅茶的咖啡因含量更高。有睡眠問題的朋友下午3點以后尤其是晚上要少喝或不喝紅茶,這不僅是因為咖啡因會讓人神經興奮,還因為咖啡因有利尿作用,喝多了晚上起夜多,睡不好覺。

      能養胃嗎?民間一直流傳著這樣一種說法——“綠茶傷胃,紅茶養胃”。事實是,茶葉中的茶多酚具有收斂性,對胃有一定的刺激作用,尤其在空腹的情況下刺激性更強。綠茶中的茶多酚含量較高,對胃的刺激會明顯一些,而紅茶是經過發酵烘制而成,其中的茶多酚在發酵過程中發生了氧化反應,含量明顯減少,相對于綠茶來說對胃的刺激性也就更小了。紅茶的多酚類化合物雖然降低了,咖啡因含量卻升高了,而咖啡因也刺激胃,所以“紅茶養胃”的說法并不嚴謹。另外,胃不好適合喝紅茶的觀點也是錯誤的。對于胃酸過多的人,紅茶中的咖啡因不利于控制胃酸,反而可能造成身體不適。

      泌尿結石的人不能喝嗎?茶葉中含有草酸,大量的草酸容易和泌尿系統排出的鈣結合,形成草酸鈣沉淀,也就是所說的結石。紅茶中草酸含量較高,所以對于一些草酸鈣結石的患者,最好少喝紅茶。

      高血壓患者能不能喝?有研究發現,適量喝紅茶可能輕微升血壓,不過這種影響只是一時而非長久。此外,也有研究發現,與不飲茶者相比,堅持喝紅茶可顯著降低血壓,所以高血壓患者可以喝紅茶,但不要喝太濃的。

      能減肥嗎?紅茶里的茶多酚和咖啡因可以促進代謝,理論上對減肥有幫助,但喝茶一段時間后人體會耐受咖啡因,對減肥的那點微弱作用也就沒有了。至于茶多酚,綠茶里的比紅茶還多,研究發現綠茶提取物對減肥的作用微乎其微,所以更不要指望喝紅茶減肥。

      中國注冊營養師 谷傳玲

      本文關鍵詞:紅茶,咖啡因,利尿作用

      相關產品

      ?
      微信掃一掃
      公眾號:@智云達

      電話:4006-099-690 手機:15810687836 公司地址:北京市海淀區海淀區中關村和盛大廈

      一本一道av中文字幕无码| 成人无码小视频在线观看| 精品久久久无码21p发布| 国产成人无码AⅤ片在线观看| 久久精品aⅴ无码中文字字幕不卡 久久精品人妻中文系列 | 亚洲日产无码中文字幕| 潮喷无码正在播放| 国产中文欧美日韩在线| 乱人伦中文无码视频在线观看| 一本一道av中文字幕无码| 亚洲AV无码一区二区大桥未久| 日本乱人伦中文字幕网站| 无码一区二区三区老色鬼| 亚洲国产成人精品无码久久久久久综合| 无码少妇一区二区三区浪潮AV| 人妻丰满熟妇AV无码区HD| 中文字幕欧美日本亚洲| 亚洲AV永久无码精品一区二区 | 亚洲熟妇无码八AV在线播放| 人妻丰满熟妇A v无码区不卡| 亚洲中文字幕伊人久久无码| 精品999久久久久久中文字幕| 日韩欧精品无码视频无删节| 久久最近最新中文字幕大全| 中文字幕网伦射乱中文| a中文字幕1区| 中文字幕乱码人在线视频1区| 中文无码喷潮在线播放| 伊人蕉久中文字幕无码专区| 在线观看无码AV网站永久免费| 麻豆国产原创中文AV网站| 最近中文字幕在线中文高清版| 中文精品久久久久人妻不卡| 波多野结衣在线aⅴ中文字幕不卡| 日本久久久久久中文字幕| 欧美日韩中文字幕久久久不卡| 少妇中文无码高清| 亚洲大尺度无码专区尤物| 韩国三级中文字幕hd久久精品| 中文字幕日本精品一区二区三区| 97无码人妻福利免费公开在线视频|